CÁC BIỆN PHÁP GIÚP MẸ BẦU PHÒNG NGỪA LÂY NHIỄM VIRUS COVID-19

Kết quả hình ảnh cho bà bầu phòng chống lây nhiễm corona
Trước đợt bùng phát của chủng virus Covid-19 từ Trung Quốc, nhiều người lo ngại
rằng việc nhiễm virus khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến em bé lẫn mẹ. 
Phụ nữ mang thai được cho là một trong những nhóm có nguy cơ cao nhất từ ảnh hưởng
của đợt bùng phát chủng virus covid-19 từ Trung Quốc. Bởi vì sự lây nhiễm của một số
loại virus được biết là có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gây ra các
vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở phụ nữ mang thai hoặc thậm chí khiến mẹ bầu sinh non.
Vì vậy, nhiều người lo lắng rằng tình trạng nhiễm corona khi mang thai cũng sẽ ảnh hưởng
không tốt cho cả mẹ lẫn con.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), covid-19 tương tự như loại
corona virus gây ra Hội chứng hô hấp cấp tính nặng (SARS) và Hội chứng hô hấp Trung
Đông (MERS). Dịch SARS bùng phát vào năm 2002, trong khi MERS xuất hiện vào năm
2013.
Cả hai tình trạng này đều gây ra các vấn đề khá nghiêm trọng, không chỉ đối với phụ nữ
mang thai. Theo một báo cáo trên tạp chí Emerging Infectious Diseases, dịch SARS năm
2002 được cho là nguyên nhân của một số trường hợp sảy thai và tử vong ở phụ nữ mang
thai.
Các virus corona gây ra SARS và MERS có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ
mang thai. Tuy nhiên, tác động của đợt bùng phát chủng virus corona mới ở Trung Quốc
đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai vẫn chưa được biết đến đầy đủ và chưa có nghiên
cứu về sự lây truyền virus từ mẹ sang con.
Cho đến nay, nCoV đã lan rộng đến một số quốc gia ở châu Á, châu Âu, Úc và Hoa Kỳ…
Hiện tại, bước tốt nhất mà phụ nữ mang thai có thể thực hiện là tuân thủ các biện pháp
phòng ngừa, theo các bước sau:
1.Rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên
Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế:
- Rửa tay bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây để phòng lây nhiễm nCoV. Rửa tay nhiều lần
trong ngày, sau khi ho, hắt hơi, sau khi tháo khẩu trang, sau khi chăm sóc người bệnh hoặc
nghi ngờ mắc bệnh, sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi, họng, ho hắt hơi của người mắc bệnh
hoặc nghi ngờ mắc bệnh, trước các bữa ăn và trước khi chế biến thực phẩm, sau khi tiếp xúc
với động vật hoặc chất thải của động vật, sau khi đi vệ sinh.
- Khi không có xà phòng và nước sạch, có thể rửa tay bằng dung dịch rửa tay có cồn.
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng kết hợp với các biện pháp vệ sinh hô hấp, vệ sinh cá
nhân, vệ sinh vật dụng, dụng cụ và sử dụng khẩu trang đúng cách.
https://edulinks.vn/wp-content/uploads/2020/02/20190322_111259_170239_Quy-Trinh-Rua-Tay-1.max-1800x1800.png
Rửa tay đúng cách
2. Sử dụng khẩu trang đúng cách
Khi đeo, bà bầu chỉnh khẩu trang khít với sống mũi, ôm lấy nửa mặt trên. Khẩu trang có nếp
xếp thì phải đeo hướng xếp xuống để các vật, dịch tiết ra sẽ rơi xuống.
Theo Bộ Y Tế khuyến cáo:
- Người dân chỉ đeo khẩu trang y tế trong các trường hợp sau đây: 1/Khi tiếp xúc, chăm sóc
người nhiễm hoặc nghi ngờ nhiễm virus nCov. 2/Khi chăm sóc hoặc có tiếp xúc gần với
người có triệu chứng mắc bệnh đường hô hấp như ho, khó thở, chảy nước mũi... 3/Khi được
chỉ định tự theo dõi, cách ly tại nhà hoặc khi đi thăm hỏi, khám, điều trị tại các cơ sở khám
chữa bệnh.
- Người khỏe mạnh, không có các triệu chứng bệnh về đường hô hấp chỉ cần đeo khẩu trang
vải khi đến các khu vực tập trung đông người, trên các phương tiện giao thông công cộng.
- Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo việc đeo khẩu trang khi không có chỉ định gây lãng phí,
và có thể tạo cảm giác yên tâm "ảo", khiến bỏ qua áp dụng các biện pháp bảo vệ quan trọng
như: rửa tay bằng xà phòng, vệ sinh cá nhân, vệ sinh vật dụng, đồ dùng.
3. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Mẹ bầu cần vệ sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày, sử dụng xà bông diệt khuẩn, chú ý quần áo
mặc cần giặt sạch và phơi khô, đặc biệt trong thời tiết mưa ẩm như hiện nay. 
4. Bổ sung đủ các nhóm chất, đảm bảo sức đề kháng của cơ thể
Thực đơn cho phụ nữ mang thai cần đầy đủ 4 nhóm chất: đường bột, đạm, béo, vitamin chất
khoáng để giúp bé phát triển tốt và mẹ cân bằng vóc dáng.  Nhóm giàu chất bột đường như
đậu, ngũ cốc, bí đỏ, bắp (ngô), khoai tây, khoai lang, yến mạch... Nhóm chất béo gồm các
loại hạt có dầu, mỡ cá, quả bơ; dầu như dầu olive, dầu dừa, sản phẩm từ sữa. Bà bầu cũng
nên ăn đồ nấu chín kỹ, không ăn thịt sống hay nấu chín tái
Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung thêm các sản phẩm sữa giúp cung cấp hàm lượng canxi cao,
chống loãng xương, mỏi lưng cho mẹ, hỗ trợ bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết
: bổ sung sắt, vitamin B12, axit Folic... hỗ trợ quá trình tăng sinh hồng cầu.
5. Thực hiện nguyên tắc ăn chín, uống sôi.
Mẹ bầu nên nấu ăn tại nhà, lựa chọn các thực phẩm đảm bảo an toàn thực phẩm.  Trong quá
trình chế biến đồ ăn, chú ý chế biến thức ăn đảm bảo vệ sinh, có đồ dùng riêng cho thực
phẩm sống và chín và thức ăn phải được nấu chín hoàn toàn. Ngoài ra, không nên ăn các
thực phẩm tươi sống như rau sống, gỏi, tiết canh, ...
6.Tránh tiếp xúc gần với những người bị sốt và ho; Che mũi và
miệng khi ho hoặc hắt hơi
Mẹ bầu không nên ra ngoài khi không thực sự cần thiết trong thời gian dịch bệnh, tránh tiếp
xúc nơi đông người, những người bị sốt, ho, hắt hơi, hay có dấu hiệu giống như bị cảm cúm.
Nếu đã có tiếp xúc, cần tự cách ly với người khác, theo dõi nhiệt độ thường xuyên, có biểu
hiện ho hoặc hắt hơi thì cần che miệng bằng khuỷu tay hay khăn giấy rồi bỏ vảo thùng rác
có nắp và đến khám ngay tại cơ sở y tế.
7. Ngủ đủ giấc
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, bà bầu cần chú trọng giấc ngủ. Dù có ăn đủ chất
nhưng thường xuyên mất ngủ sẽ khiến chị em không tỉnh táo, thậm chí kiệt sức, nguy hiểm
đến sức khỏe.
Bà bầu nên đi ngủ trước 23h, dành 30 phút đến 1h để ngủ trưa mỗi ngày. Nếu khó ngủ bạn
nên kê gối cao, nằm nghiêng một bên để giảm áp lực tử cung lên khung chậu. Hàng ngày,
tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng, đọc sách, nghe nhạc thư giãn để tinh thần thoải mái hơn.
8. Tâm lý thoải mái
Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi về thể chất, tinh thần như cân nặng
tăng lên, vóc dáng không còn cân đối, làn da nổi mụn, mẹ bầu bị nghén nặng nên rất mệt mỏi,
thêm sự lo âu từ dịch bệnh. Tuy nhiên, để cơ thể mẹ và con khỏe mạnh, việc giữ cho tâm lý
thoải mái khi mang thai rất cần thiết. Bà bầu cần có những khoảng thời gian nghỉ ngơi yên
tĩnh, được yêu thương, chia sẻ.
9. Đến bệnh viện kiểm tra ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng
suy hô hấp sau khi đi du lịch hay tiếp xúc với người có biểu hiện
của bệnh
Hãy đi khám ngày tại cơ sở y tế nếu bạn có các biểu hiện ho, hắt hơi, sổ mũi, sốt sau khi du
lịch về, tiếp xúc nơi đông người hay đã tiếp xúc với người có các biểu hiện bị bệnh; theo dõi
nhiệt độ cơ thể thường xuyên và báo với các bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Kết quả hình ảnh cho bà bầu phòng chống lây nhiễm corona

No comments