Độ dày niêm mạc tử cung ảnh hưởng tới khả năng thụ thai

Trong thời kỳ rụng trứng, niêm mạc tử cung đo được qua siêu âm có độ dày dưới 6mm thì được coi là niêm mạc tử cung mỏng và tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai của phụ nữ.

Niêm mạc tử cung là gì?

Niêm mạc tử cung hay còn gọi là nội mạc tử cung là một lớp mô bao phủ lấy toàn bộ bề mặt phía bên trong tử cung. Lớp niêm mạc này đóng vai trò quan trọng đối với khả năng thụ thai và bảo vệ cho quá trình mang thai ở người phụ nữ. Dưới sự tác động của hormone sinh dục nữ estrogen, lớp niêm mạc tử cung sẽ trở nên dày lên tùy theo từng thời điểm cụ thể trong tháng. Niêm mạc tử cung dày lên là dấu hiệu chuẩn bị để cho trứng đã thụ tinh vào làm tổ trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Mặt khác, nếu như trứng không được thụ tinh thì lớp niêm mạc này sẽ bị bong tróc và được đẩy ra ngoài cơ thể. Đây chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng hành kinh ở chị em phụ nữ. Trong trường hợp nếu quá trình thụ thai diễn ra thì nội tiết tố nữ tiếp tục tác động để lớp niêm mạc này dày hơn và chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình làm tổ của thai nhi.

Niêm mạc tử cung mỏng

Niêm mạc tử cung mỏng (hay nội mạc tử cung mỏng) là cụm từ miêu tả trạng thái của lớp lót tử cung. Chị em có thể biết chính xác liệu mình có bị tình trạng niêm mạc tử cung mỏng hay không thông qua việc tiến hành siêu âm. Kết quả siêu âm sẽ được đối chiếu với từng giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt để xác định nội mạc tử cung mỏng ở mức độ nào.

Các mức chỉ số độ dày của niêm mạc tử cung:

Thời kỳ ra kinh: niêm mạc tử cung rất mỏng, chỉ số tiêu chuẩn < 4mm.
Thời kỳ tăng sinh: niêm mạc tử cung bắt đầu dày lên, chỉ số tiêu chuẩn từ 4 - 8mm.
Thời kỳ rụng trứng : niêm mạc tử cung dày hơn, chỉ số tiêu chuẩn từ 6 - 10mm.
Thời kỳ sau rụng trứng : niêm mạc tử cung dày nhất, chỉ số tiêu chuẩn từ 7 - 14mm.

Bạn sẽ khó thụ thai hơn nếu có niêm mạc tử cung mỏng. Thậm chí, khả năng thành công của các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm cũng sẽ giảm hẳn.

Niêm mạc tử cung quá dày

Phụ nữ có lớp niêm mạc tử cung dày hơn 20mm thì được xem là niêm mạc tử cung quá dày. Đây cũng là trường hợp gây bất lợi cho quá trình thụ thai.

Nguyên nhân là vì hàm lượng nội tiết estrogen sản xuất quá mức trong cơ thể của phụ nữ, kích thích lớp niêm mạc tử cung phát triển dày lên, cản trở quá trình làm tổ của thai nhi.

Do đó, nếu lượng estrogen này bị đẩy lên quá cao, chị em sẽ phải đối mặt với những hiện tượng rong kinh, vô kinh thứ phát, buồng trứng đa nang, rối loạn phóng noãn...

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì có thai?

Để biết được độ dày niêm mạc tử cung khi có thai, chị em hãy đối chiếu với những thông tin về độ dày bình thường của niêm mạc tử cung ở người phụ nữ:

Giai đoạn khi vừa qua kỳ hành kinh: Niêm mạc tử cung dày trong khoảng từ 3 - 4 mm.
Giai đoạn giữa chu kỳ kinh nguyệt (những ngày gần đến thời điểm rụng trứng): Lớp niêm mạc tử cung dày từ 8 - 12 mm.
Giai đoạn sắp sửa hành kinh: Niêm mạc tử cung dày lên tới 12 - 16 mm. Ở giai đoạn này, nếu quá trình thụ thai không xảy ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc ra ngoài, tạo thành kinh nguyệt.

Tại sao niêm mạc tử cung mỏng?

Có nhiều nguyên nhân khiến cho niêm mạc tử cung mỏng như:

Do nồng độ estrogen trong cơ thể thấp. Toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt sẽ phụ thuộc vào lượng estrogen. Phụ nữ kinh nguyệt không đều thường có lớp tử cung mỏng do nồng độ estrogen thấp. Lượng estrogen sẽ giảm theo thời gian và đó lý do những phụ nữ trên 40 thường khó mang thai hoặc giữ thai.
Lối sống ít vận động, không có sự luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên ở một số chị em phụ nữ cũng có thể là nguyên nhân khiến niêm mạc tử cung mỏng hơn.
Do mắc các bệnh lý liên quan đến tử cung.
Do mắc các bệnh nhiễm trùng hoặc viêm vùng chậu.
Hậu quả của việc nạo phá thai: Độ dày nội mạc tử cung sẽ bị mỏng đi một chút sau mỗi lần nạo, phá thai.
Lạm dụng thuốc tránh thai, nhất là các loại tránh thai khẩn cấp.
Do lạm dụng clomid - một loại thuốc kích thích rụng trứng. Đây được cho là một antiestrogen có hoạt động đối kháng với estrogen trong cơ thể phụ nữ.

Niêm mạc tử cung mỏng có chữa được không?

Để cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, chị em cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và kiểm tra tình trạng bệnh cụ thể và có hướng điều trị phù hợp nhất.

Nếu niêm mạc tử cung mỏng do thiếu hụt estrogen thì bác sĩ sẽ chỉ định bổ sung estrogen bằng thuốc, chế độ ăn uống, thực phẩm chức năng...
Nếu nguyên nhân gây niêm mạc tử cung mỏng là do bệnh lý, các bác sĩ sẽ có những phác đồ điều trị cụ thể.

Những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện niêm mạc tử cung

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị theo chỉ định bác sĩ, các chị em cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hợp lý để cải thiện độ dày niêm mạc tử cung. Vậy nên ăn gì để tăng độ dày niêm mạc tử cung?

Bổ sung lượng sắt cho cơ thể

Sắt là chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo, nuôi dưỡng cũng như làm tăng độ dày lớp lót nội mạc tử cung. Do đó, chị em có thể bổ sung sắt vào cơ thể qua các loại thực phẩm thông dụng như thịt bò, bí đỏ, ngũ cốc nguyên hạt...

Vitamin E và L-Arginine

Vitamin E và L-Arginine cũng là những chất rất hữu ích trong việc làm tăng độ dày của nội mạc tử cung. Chị em có thể tìm thấy vitamin E và L-Arginine trong các các chế phẩm từ thuốc hoặc trong các loại thực phẩm.

Đậu nành

Là thực phẩm giàu estrogen, đậu nành có thể cung cấp lượng estrogen lớn cho những chị em phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng. Chị em hãy bổ sung nhiều đậu nành để cải thiện tình trạng mỏng niêm mạc tử cung.

Lá mâm xôi

Giàu carotenoid là hợp chất chống oxy hóa đồng thời rất giàu vitamin, acid citric, sắt, canxi, phốt pho. Vì thế mà lá mâm xôi được đánh giá như một loại vitamin tự nhiên của tử cung.

Sầu riêng

Đây là trái cây có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên rất tốt cho việc thụ thai. Ngoài ra, sầu riêng còn chứa một lượng lớn a-xit folic và sắt giúp hạn chế nguy cơ thiếu máu khi mang thai đồng thời làm dày niêm mạc tử cung.

Tập thể dục mỗi ngày

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga... là phương pháp thể dục đơn giản nhất tạo sự chuyển động của hông giúp thúc đẩy lượng máu chảy vào tử cung hỗ trợ làm dày lớp niêm mạc tử cung, đồng thời tăng tuần hoàn cho các cơ quan sinh sản.

Để tử cung nghỉ ngơi

Không nên lạm dụng thuốc kích trứng quá 3 chu kỳ. Nên để tử cung nghỉ ngơi phục hồi lớp niêm mạc tử cung.Trong thời gian này, hãy nuôi dưỡng một tử cung khỏe mạnh bằng thực phẩm hữu cơ:

Bên cạnh đó, chị em cũng có thể kết hợp với các liệu pháp như: châm cứu, bấm huyệt, vận động nhẹ nhàng để tăng cường lượng máu lưu thông trong tử cung, từ đó cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung bị mỏng.

Nhìn chung, để xác định độ dày niêm mạc tử cung có mỏng hay không chỉ có thể phát hiện qua hình thức siêu âm, do đó chị em nên thực hiện tốt việc khám phụ khoa định kỳ để có thể nhận biết sớm và can thiệp y tế kịp thời, hạn chế tối đa những ảnh hưởng cho quá trình sinh sản về sau.